# INF 教练应用式学习｜双工具协作速查

## 一句话分工

ChatGPT Classic 用已经核验的资料做互动老师；Codex 负责新的研究、证据冲突、精确剂量、正式资料和可追溯图片。

## 日常使用

- `开始`：进入当前阶段的第一小课。
- `继续`：根据上一轮教回答案推进，不重复已经确认的内容。
- 自然追问：围绕“在哪里、为什么、怎么做、何时换”展开。
- `补给`：当现有资料不能支持新证据、新剂量、新图或来源冲突时，由 Codex 补齐缺口。

## 回答顺序

1. 先说当前怎么做。
2. 只解释一个最影响决定的机制。
3. 说清什么信号出现时需要改变。
4. 最后问一个能用普通话回答的教回问题。

科学不确定性不能变成行动含糊：虽然某个原因还不能确定，但今天仍要给出安全、可执行的默认动作和切换条件。

## 什么时候交给 Codex

- 需要新的指南、系统综述、原始研究或当前官方规则；
- 需要新的精确剂量、复杂周期或会改变现行边界的结论；
- 现有来源互相冲突；
- 需要新的真实中文解剖图、动作分帧图或来源许可核验；
- 需要把结论保存为正式学习包或项目规则。

## 文件边界

- 公开桥：只放通用工作流、通用训练知识和许可清楚的公共图片。
- 受控私有位置：保存个人资料、照片、观察、训练状态和会话进度。
- ChatGPT 会话：保存当前互动，不成为训练真源。
- Codex 本地库：保存原始来源、研究记录、许可和正式版本。

任何通用图都只能说明结构和一般机制，不能证明某个人的确定病因。